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Plátano: piel radiante

A veces somos un poco pesados con la dieta, no sólo porque una buena alimentación es el principio básico para estar en forma, sino porque es esencial para la salud y, atentos, para nuestra belleza. Nuestra piel es un claro reflejo de ello, ya que sus defensas frente a las agresiones externas constantes y su nutrición e hidratación para combatir manchas, marcas y envejecimiento en general depende de lo que comemos. Las vitaminas y el agua que necesita para mantenerse bella (hidratada, joven, luminosa, elástica y fuerte) se hallan sobre todo en frutas y verduras y, lo mejor, es que este primer grupo puede comerse sin cocinar en cualquier lugar y momento. De ahí que hoy os traigamos 5 frutas que debéis empezar a amar porque cuidarán vuestra piel desde dentro.

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