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Cuida tu mente cuidarás tu salud

Si se cuida la mente ello repercutirá en la salud de forma evidente. Hay que llevar una vida saludable y no sólo en el aspecto físico sino también en el mental. Por ello, importa mucho tener una menta sana. La mente es lo que nos permite un equilibrio anímico, y por ende, una vida feliz.

Para cuidar la mente se pueden poner en práctica los siguientes  consejos:

1º. Se trabaje o no, se tenga mayor o menor edad, se tengan más o menos estudios, resulta vital mantener despierta la mente. Resulta muy perjudicial que la mente se adormezca. Además, una menta activa  ayuda  a combatir los efectos del envejecimiento

2º. Tabaco, alcohol, drogas, abuso de medicamentos, vida sedentaria y otros tantos  son claros enemigos, no sólo de del cuerpo sino  también de la mente. Estos hábitos nocivos atacan directamente a la mente en mayor o menor medida. Hay que acabar con ellos.

3º. Tratar de eliminar un problema ignorándolo, no afrontándolo, no lo arregla, más bien al contrario lo amplía.  Los problemas hay que enfrentarlos y si uno no puede con ellos se debe acudir a un psicologo en madrid o cualquier otro especialista.

4º. La meditación es una notable  opción para relajarse y evitar el estrés. Con ello, se mantendrá una mente sana.

5º. Hay que saber buscar  tu propia compañía y enfrentarse  al estrés.

6. Se debe realizar con regularidad alguna actividad física: correr. No sólo servirá para prevenir la obesidad, sino también potenciará tener una mente sana 7º. Se recomienda mostrar interés  por las cosas que ocurren día a día en el mundo en que vivimos. Se tienen que busca amistades, charlar con los vecinos, asistir a eventos culturales y de ocio. etc. Así, la mente estará activa y no habrá que ir tanto a un psicologo online o presencial.

 

Laura
Laura
Entusiasta del mundo online. Humilde escritora, que sueña con poder publicar algún día sus libros. Apasionada de la vida. Me caracterizo por saber disfrutar de los pequeños detalles. Me gusta aprovechar cada segundo que la vida me regala.

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