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Las Mejores Formas de Combatir las Celulitis

combatir  las celulitis

No hay nada peor que tener unas lindas piernas pero con celulitis. Este problema sin duda alguna ataca y acompleja a muchas mujeres y si no deseas tenerlas más en tu figura aquí están las mejores formas de combatir  las celulitis que puedes usar.

4 formas de combatir  las celulitis

 

La lucha contra las celulitis puede ser realmente complicada pero debes saber que no es imposible. Ahora y para que puedas empezar a dar la lucha lo más pronto posible aquí están 4 consejos que debes tener presentes:

  • La primera forma que debes usar es la actividad física cardiovascular y de tonificación. Se aconseja entonces por ejemplo correr o nadar y de manera conjunta hacer una rutina con pesas o que exija esfuerzo muscular como montar bicicleta, subir escaleras y hacer cuclillas.
  • Pero además del ejercicio a la hora de combatir  las celulitis tener una sana alimentación es clave. Evita sobre todo el consumo de harinas refinadas, azúcar, grasas y alcohol. Todos estos alimentos fomentan la aparición de las celulitis. En su lugar consume más frutas, verduras, carnes magras, cereales integrales y legumbres.
  • Los masajes son también clave para tener un buen flujo linfático. Se aconseja masajear las piernas en círculos, yendo de la rodilla hacia arriba.
  • Finalmente una buena hidratación y eliminación de líquidos y toxinas es fundamental. Toma por lo menos 2 litros de agua en el día y cerciórate de estar yendo al baño lo suficiente.

Sigue estos 4 consejos o formas para eliminar las celulitis y veras los buenos resultados.

javier
Amante de la blogosfera, Colaborador en blogs, lector de blogs desde hace años. Enganchado a la lectura. Amante de la web y el mundo 2.0. Hiperactivo y curioso desde que nací. Cuando empiezo algo, no puedo parar hasta acabarlo.

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